現在的人失眠等等問題除了精神和睡眠不足等有關係之外，和我們的居住環境也是有很大的關係，可能是枕頭的問題，也可能是床墊的問題，對睡眠問題的改善，床墊要精挑細選，不同體型的人，適合的床墊也是不同的，體重較輕者睡較軟的床，會使肩部臀部稍微陷入床墊，腰部得到充分支撐，而體重沉者適合睡較硬的床墊，彈簧的力度能使身體每個部位妥帖黏合在一起，特別是頸部和腰部能得到良好的支撐，床墊的大小要依據使用者的具體情況來挑選，使每個人都能獲得良好的睡眠。
科技睡眠領導者提醒，床墊改善睡眠的原因非常簡單，床墊給你提供了非常合適的壓力，這樣你可能會减少你的翻身次數，這樣就會延長你的睡眠時間，人的睡眠因人而異。
找出自己的睡眠問題後，再結合自己的睡眠問題就可以選擇適合的床墊了。